野々市市のヘッドスパサロン SPA＆TREATMENT CyAN（シアン）です。
「ヘッドスパのあと、なんだか頭が重い…」「首や肩がだるく感じる…」そんな経験はありませんか？
もしかすると、それは“もみ返し”かもしれません。
リラクゼーションのために受けたはずのヘッドスパで、逆に違和感が残るのは不安になりますよね。
この記事では、国家資格を持つヘッドスパシアンのセラピストが、 もみ返しの正体や原因、対処法までをわかりやすく解説します。
そもそも「もみ返し」とは？
もみ返しとは、マッサージや指圧を受けた後に、筋肉に炎症が起きてしまい、 痛みや違和感、だるさを感じる状態のことを言います。
過度な刺激によって筋繊維がダメージを受け、一時的に筋肉痛のような症状が出るのが特徴です。
ヘッドスパでももみ返しは起こる？
結論から言うと、ヘッドスパでももみ返しが起こることはあります。
特に圧が強めだった場合や、もともと筋肉が緊張していた場合、 体調が万全でなかった場合などには、
施術後に軽い痛みやだるさを感じることがあります。
ただし、ヘッドスパは一般的に優しく、ゆったりとした施術が中心のため、 もみ返しの頻度はそれほど高くありません。
もみ返しが起きる原因とは？
- 強い圧での施術：筋肉に過度な負荷がかかると、筋繊維が傷つきやすくなります。
- 血流の変化：コリがほぐれることで血行が一気に良くなり、だるさや眠気が出ることも。
- 体調不良や睡眠不足：疲労がたまっていると、身体が刺激に過敏に反応しやすくなります。
「もみ返し」と「好転反応」はどう違う？
似たような症状でも、まったく違うものが「好転反応」です。
好転反応は、血行や代謝が改善される過程で起こる一時的な反応で、 だるさや眠気などが主な症状です。
通常は1〜2日で自然と消えていきます。
一方、もみ返しは“炎症”が原因のため、痛みや不快感が数日続くこともあります。
もみ返しが起きたときの対処法
- 無理に触らず、安静にする
- 冷やして温める（48時間ほど冷やしてその後は温める）
- 水分をしっかりとる
- 睡眠をとり、身体を休める
強い痛みや違和感が続くようであれば、無理せず専門機関へ相談しましょう。
もみ返しを防ぐためにできること
- 「強めのマッサージ希望」の場合は、事前にしっかり相談を
- セラピストに遠慮なく体調を伝える
- 施術前日はしっかり睡眠をとる
ヘッドスパシアンでは安心して受けられる工夫を
ヘッドスパシアンでは、国家資格を持つセラピストが施術を担当。
カウンセリングでお客様の体調やお悩みを丁寧にお聞きし、 指圧の加減や施術内容をひとりひとりに合わせて調整します。
完全個室・夜間営業で、日頃の疲れを癒やしながら、 安心して心身を整えていただける空間をご提供しています。
まとめ：もみ返しは必要以上に心配しなくて大丈夫
ヘッドスパでも、まれにもみ返しが起こることはありますが、 正しい知識と信頼できるセラピストのもとで受ければ、心配はありません。
ぜひ、リラックスできる場所で自分のペースに合った施術を受け、 心も身体もふわっと軽くなる感覚を体験してみてくださいね。
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