こんにちは。
石川県野々市市の SPA＆TREATMENT CyAN（シアン） です。
ヘッドスパを受けたお客様から、よくこんな言葉を聞きます。
「頭皮が硬いですね、と言われたことがあります」
「触ってみると頭皮があまり動かない気がします」
頭皮が硬いと言われると、少し心配になりますよね。
ですが実は、頭皮が硬くなる原因の多くは
年齢と重力による自然な変化です。
今回は
・頭皮が硬くなる理由
・硬い頭皮で起こること
・自分でできるセルフチェック
・日常ケアとヘッドスパの役割
をわかりやすくお伝えします。
頭皮が硬くなる原因は「年齢」と「重力」
頭皮が硬くなる大きな理由は
年齢と重力の影響です。
私たちの体は年齢とともに
・筋肉の動き
・血流
・皮膚の弾力
が少しずつ変化していきます。
頭皮も顔や体と同じ皮膚なので、
年齢の影響を受けます。
さらに、頭皮は一日中
重力に引っ張られている場所でもあります。
常に下へ引っ張られているため、
・皮膚が動きにくくなる
・血流が滞りやすくなる
・柔らかさが減る
といった変化が起こり、
頭皮が硬く感じやすくなります。
これは特別なことではなく、
誰にでも起こる自然な変化です。
頭皮が硬いと起きやすいこと
頭皮が硬くなると、
いくつかの変化が起こりやすくなります。
例えば
・顔のたるみ
・抜け毛の増加
・血流の滞り
です。
顔と頭皮は
一枚の皮膚でつながっています。
そのため、頭皮が下がると
顔の皮膚も一緒に下がりやすくなります。
また、頭皮の血流が滞ると
髪に届く栄養の流れも弱くなります。
ただしここで大切なのは
「硬い＝すぐに問題が起きる」わけではない
ということです。
頭皮の状態は少しずつ変化するものなので、
日常のケアやヘッドスパで整えていくことが大切です。
頭皮は顔より老化が早い？
「頭皮は顔より老化が早い」と言われることがあります。
これは少し大げさに聞こえるかもしれませんが、
理由があります。
頭皮は
・髪の毛に覆われている
・自分で触る機会が少ない
・ケアが後回しになりやすい
という特徴があります。
顔は毎日スキンケアをする方が多いですが、
頭皮は意識しないとケアをしないまま過ごしてしまう場所です。
そのため
・血流の滞り
・皮膚の動きの低下
・頭皮の硬さ
といった変化が、知らないうちに進みやすいと言われています。
また頭皮は面積が広く、
常に重力の影響を受けている部分でもあります。
ただしCyANでは
「老化を止める」という考え方ではなく、
変化していく頭皮を整えること
を大切にしています。
日常のセルフケアとヘッドスパで、
頭皮の状態は少しずつ変わっていきます。
頭皮の硬さセルフチェック
頭皮の柔らかさは、
自分でも簡単にチェックできます。
指の腹で頭皮を軽く動かしてみてください。
チェックする場所は
この3つです。
①耳の上
耳の上の頭皮をつまんで、
左右に動かしてみます。
ここが動きにくい場合、
側頭部が硬くなっている可能性があります。
②頭のてっぺん
頭頂部は硬さが出やすい場所です。
指で軽く押して
前後に動くか確認してみましょう。
③おでこと頭皮の境目
生え際付近も
意外と硬くなりやすい場所です。
前後に軽く動かしてみてください。
セルフケアの基本は「引き上げる」
頭皮ケアで大切なのは
引き上げる動きです。
重力で下がりやすい頭皮は
上方向に動かすことが大切です。
例えば
・指の腹で円を描くマッサージ
・こめかみから頭頂部へ動かす
・首や肩をほぐす
こうしたケアでも
頭皮の血流は変わります。
ただしセルフケアだけでは
届きにくい場所もあります。
特に
・頭頂部
・後頭部
・頭皮の深い筋肉
は自分で動かすのが難しい場所です。
ヘッドスパはどれくらいの頻度が理想？
「ヘッドスパはどれくらい通えばいいですか？」
という質問もよくいただきます。
頻度は頭皮の状態や生活習慣によって変わりますが、
一般的には
最初は 月1回
状態が整ってきたら 2〜3ヶ月に1回
というペースで続ける方が多いです。
頭皮は
・デスクワーク
・スマートフォン
・ストレス
・睡眠
など日常生活の影響を受けます。
そのため、一度のケアよりも
無理のないペースで整えていくことが大切です。
CyANでは
「必ずこの頻度で」
と決めることはありません。
その方の生活スタイルに合わせて
続けやすいペースをご提案しています。
CyANのウェットヘッドスパでできること
CyANのヘッドスパは
ウェットヘッドスパという施術です。
水やスチームを使いながら
頭皮をゆっくり動かしていきます。
ポイントは
・頭皮を無理に押さない
・強く揉みすぎない
・自然な動きを取り戻す
という考え方です。
本質的には
戦わせる施術ではありません。
頭皮を強く刺激するのではなく、
ゆっくりと整えていく施術です。
そのため
・眠ってしまう方
・体の力が抜ける方
も多くいらっしゃいます。
頭皮ケアは「整える」ことから
頭皮の硬さは、
特別な人だけに起こるものではありません。
年齢や重力の影響で
誰にでも少しずつ変化していきます。
だからこそCyANでは
「改善する」
ではなく
整える という考え方を大切にしています。
日常のセルフケアと
定期的なヘッドスパ。
その両方で
頭皮環境は少しずつ変わっていきます。
頭皮の硬さが気になる方は、
ぜひ一度ご相談ください。
