「最近、頭皮がつっぱる感じがする」「かゆみやフケが増えた気がする」
そんなお悩みがある方は、もしかすると頭皮の乾燥が進んでいるサインかもしれません。
石川県野々市市のヘッドスパ専門店 SPA＆TREATMENT CyAN（シアン） にも、
「頭皮がカサつく」「フケが気になる」「どんなケアをしたらいいかわからない」といったご相談が多く寄せられています。
頭皮が乾燥した状態を放っておくと、かゆみやフケだけでなく、炎症や抜け毛など、将来的なトラブルにつながることも。
この記事では、
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頭皮が乾燥する主な原因
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今日からできるセルフケア
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ヘッドスパでできる本格的な頭皮ケア
を、わかりやすくお伝えします。
頭皮が乾燥してしまう主な原因
シャンプーの「洗いすぎ」・強すぎる洗浄力
毎日ゴシゴシと力を入れて洗っていたり、「しっかり落としたい」と2度洗いをしていませんか？
洗浄力の強いシャンプーや、熱すぎるお湯（42℃以上）は、本来頭皮を守るはずの皮脂まで落としてしまう原因になります。
ドライヤーやアイロンなどの熱ダメージ
ドライヤーを近づけすぎたり、同じ場所に長時間当てることでも乾燥は進行します。
「自然乾燥なら大丈夫」と思われがちですが、濡れたままの頭皮は雑菌が増えやすく、これもトラブルのもとに。
エアコン・紫外線・季節による乾燥
秋冬の空気の乾燥、夏の強い紫外線、1年中つけっぱなしの冷暖房も、頭皮の水分を奪います。
お肌と同じように、頭皮も外的刺激の影響を受けやすいデリケートな場所です。
ストレス・睡眠不足・生活リズムの乱れ
ストレスや睡眠不足が続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れ、皮脂分泌のバランスが崩れやすくなると言われています。
「暮らしそのもの」が、頭皮環境にも静かに影響しているんですね。
今日からできる「頭皮の乾燥」セルフケア
シャンプーは「優しく・ぬるま湯」で
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お湯の温度は38〜40℃前後
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爪を立てず、指の腹で優しくマッサージするように
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泡立ててから頭皮になじませる
「スッキリ」よりも「心地いい」くらいを目安にして、必要な皮脂を残しながら汚れを落とします。
ドライヤーは20cm離して、根元から
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ドライヤーは頭皮から20cmほど離す
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先に根元から乾かすことで、頭皮のムレを防ぐ
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8〜9割乾いたら、冷風に切り替える
熱を当てすぎないことで、乾燥の進行をやわらげることができます。
頭皮用ローション・オイルで保湿をプラス
髪ではなく「頭皮専用」のローションやオイルを選ぶと頭皮環境が整いますよ。
お風呂上がり、タオルドライ後の頭皮に少量なじませ、優しくなでるように広げてあげると、乾燥しにくい土台づくりに。
ヘッドスパでできる「頭皮の乾燥」ケア
セルフケアだけでは追いつかない、頑固な乾燥や違和感。
そんなときに力を発揮するのが、プロによるヘッドスパです。
プロ目線で「今の頭皮状態」をチェック
自分では見えない頭皮も、マイクロスコープで頭皮状態を見ることができます。
「乾燥が強いのか」「ベタつきもあるのか」「血行不良なのか」などを総合的にチェックできます。
頭浸浴で毛穴ケアも完璧に
シアンのヘッドスパメニューでは、「頭浸浴」施術を行っています。（※一部メニューは除く）
頭浸浴とは、温かいお湯に頭を浸すことで頭皮全体をリラックスさせる新しいリラクゼーション方法です。
温かいお湯が頭皮を包み込み、毛穴ケアだけでなく全身の血行も促進することができます。
自律神経を整え、内側から潤う土台づくり
リラックスした状態で受けるヘッドスパは、
乱れた自律神経を整え、睡眠の質の向上にもつながりやすくなります。
「ストレスが多くて眠りが浅い」「常に肩や首がこっている」
そんな方の頭皮は、緊張でこわばり、血流も低下しがち。
心とからだの両方をゆるめることが、「ヘッドスパ 頭皮 乾燥」の根本ケアにもつながります。
SPA & TREATMENT CyANの頭皮乾燥ケア
石川県野々市市にある SPA & TREATMENT CyAN は、
国家資格を持つセラピストが在籍する、ウェットヘッドスパ専門店です。
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カウンセリングで頭皮や生活習慣のお悩みを丁寧にヒアリング
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その日の頭皮状態に合わせてマッサージ
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自律神経ケアも意識した、やさしく深いオールハンド施術
施術後には、
「今日の頭皮の状態」と「ご自宅でのケア方法」もお伝えしています。
シャンプーの仕方や乾かし方など、「明日から変えられるポイント」を知っていただくことで、サロンケアの効果を長持ちさせることができます。
