こんにちは。
石川県野々市市の SPA＆TREATMENT CyAN（シアン）です。

5月になると、

• なんとなく疲れが抜けない
• 頭が重い
• 朝スッキリ起きられない
• 眠っても疲れが残る

そんな不調を感じる方が増えてきます。

実はこの時期は、

• 気圧の変化
• 寒暖差

などが重なり、
自律神経が乱れやすい季節です。

さらに、
その不調は頭皮や睡眠にも影響しやすくなります。

CyANでもこの時期は、

「なんとなく不調が続いている」
「リラックスできていない気がする」

というご相談をいただくことがあります。

今回は、
5月に不調を感じやすい理由と、
ヘッドスパでできる“整えるケア”についてお伝えします。

5月に不調を感じやすい理由

5月は、
気候や生活環境の変化が重なりやすい時期です。

特にこの時期は、

• 朝晩の寒暖差
• 気圧の変化

などによって、
体が無意識にストレスを受けやすくなります。

また、
低気圧が近づくと、

耳の奥にある“内耳”という部分が刺激を受け、
自律神経が乱れやすくなるとも言われています。

その結果、

• だるさ
• 頭の重さ
• 疲労感
• 眠りの浅さ

などにつながることがあります。

「病気ではないけれど、なんとなく不調」

そんな状態を感じやすい季節でもあります。

自律神経が乱れると、どんな不調が出やすい？

自律神経は、
呼吸・睡眠・血流・体温調整など、
体を無意識にコントロールしている働きです。

ですが、
ストレスや気圧変化が続くことで、
バランスが崩れやすくなります。

その結果、

• 寝つきが悪い
• 眠りが浅い
• 頭や首が重い
• イライラしやすい
• 疲れが抜けない

といった状態が続くことがあります。

また、
無意識に力が入りやすくなり、
呼吸が浅くなっている方も少なくありません。

CyANでも、

「気づいたらずっと緊張している感じがする」

というお声をいただくことがあります。

頭皮や体に現れやすいサインとは？

自律神経の乱れは、
頭皮環境にも影響しやすくなります。

たとえば、

• 頭皮が硬く感じる
• かゆみが出やすい
• ベタつきやすい
• 頭が重だるい

といった変化が出ることがあります。

また、
疲れやストレスが続いていると、
無意識に食いしばったり、
肩や首に力が入り続けていることもあります。

すると、
頭まわりの血流が滞りやすくなり、
さらに疲労感につながってしまうこともあります。

「髪の悩み」というより、
“頭まわりがずっと休まっていない状態”
になっている方も少なくありません。

ヘッドスパでできる“整えるケア”

ヘッドスパは、
単に頭皮を洗浄するだけではありません。

CyANでは、

• 頭皮をやさしくほぐす
• リラックスしやすい状態をつくる
• 呼吸が深くなる時間をつくる

ことも大切にしています。

実際に施術中、

「気づいたら眠っていた」
「頭が軽くなった感じがする」

というお声をいただくこともあります。

また、
頭皮環境を整えることで、

• ベタつき
• かゆみ
• 緊張感

などのケアにもつながりやすくなります。

忙しい時ほど、
“無理に頑張る”だけではなく、
一度ゆるめる時間をつくることも大切です。

なんとなく疲れているあなたへ

5月は、
気圧や寒暖差の疲れによって、
自律神経が乱れやすい季節です。

「なんとなく疲れが抜けない」
「頭がずっと重い感じがする」

そんな方は、
頭皮や自律神経の状態が関係しているかもしれません。

CyANでは、
頭皮だけでなく、
心身まで少しゆるめられるような時間を大切にしています。

最近なんとなく不調を感じている方も、
ぜひ一度ご相談ください。