こんにちは。
石川県野々市市の SPA＆TREATMENT CyAN（シアン）です。
暦の上では秋が近づいていても、まだまだ暑い日が続く時期。
自宅や職場、お店など、冷房の効いた空間で過ごす時間も多いのではないでしょうか？
「首や肩がガチガチになっている」
「なんとなく身体がだるい」
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
そんな不調を感じている方は、夏の暑さだけでなく、
冷房による身体の冷えや屋内外の温度差などが負担になっている可能性もあります。
夏を頑張った身体の疲れが出やすい残暑の時期。
今回は、冷房による首・肩まわりの疲れと、そんなときにおすすめしたいヘッドスパについてご紹介します。
冷房で首や肩がガチガチになるのはなぜ？
暑い屋外から冷房の効いた室内へ。
残暑の時期は、こうした環境を一日の中で何度も行き来することがあります。
さらに、職場などで冷房の風に長時間あたっていると、身体が冷えたり、無意識に身体に力が入ったりすることも。
デスクワークやスマートフォンを見る姿勢などが重なれば、首や肩まわりのこわばりを感じやすくなります。
暑い時期だからこそ気づきにくい、「冷房による冷え」にも少し目を向けてみましょう。
残暑は「夏の疲れ」が残りやすい時期
残暑の時期に感じる疲れは、冷房だけが原因とは限りません。
暑さが長く続くことで身体への負担が積み重なったり、寝苦しい夜が続いて十分に休めなかったり。
「夏を乗り切った！」と思った頃に、どっと疲れを感じることもあります。
そんなときこそ、無理に頑張り続けるのではなく、意識して身体を休ませる時間をつくることも大切です。
お風呂で身体を温めたり、軽くストレッチをしたり、いつもよりゆっくり眠れる環境を整えたり。
毎日の中に少しだけ「ゆるめる時間」を取り入れてみてください。
首や肩の疲れを感じたらヘッドスパでリフレッシュ
自分でケアしていても、
「首や肩がずっと重い」
「頭までガチガチな感じがする」
「とにかくゆっくり休みたい」
そんなときは、ヘッドスパでリフレッシュするのもおすすめです。
CyANのヘッドスパでは、頭をほぐすだけではなく、首や肩まわりまでじっくりケアしていきます。
普段なかなか自分ではほぐせない部分をゆったりとケアしながら、日常から少し離れてリラックス。
冷房の効いた環境で過ごすことが多かった方や、夏の疲れを感じている方にもおすすめです。
CyANで夏の疲れをゆっくりリセットしませんか？
まだ暑さが残る一方で、少しずつ季節が変わり始めるこの時期。
「最近なんとなく疲れているな」と感じているなら、身体からの休息のサインかもしれません。
CyANでは、お客様のお悩みやその日の状態をお伺いしながら、一人ひとりに合わせたヘッドスパをご提案しています。
冷房でこわばった頭や首・肩をゆっくりとほぐしながら、夏を頑張った自分をいたわる時間を過ごしてみませんか？
残暑の疲れをリフレッシュして、心地よく次の季節を迎えましょう。
